План спортивной подготовки

Раздел

подготовки

                                                                 Количество часов по месяцам

Количество часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

21

21

45

40

34

24

21

24

24

24

32

22

332

Специальная физическая подготовка (СФП)

18

18

48

38

40

32

30

34

34

30

40

30

392

Технико-тактическая подготовка (ТТП)

56

61

26

41

49

53

56

53

53

42

51

57

598

Теоретическая и психологическая подготовка

4

4

1

2

2

2

3

3

3

2

2

3

31

Соревновательная подготовка

16

20

0

0

0

0

10

6

10

18

0

8

88

Инструкторская и судейская практика

2

2

1

1

1

1

1

1

2

1

1

1

15

Всего кол-во часов в месяц:

117

126

121

122

126

112

121

121

126

117

126

121

1456

Раздел

подготовки

                                                                 Количество часов по месяцам

ВСЕГО

часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

17

15

14

14

12

9

11

11

11

9

12

12

144

Специальная физическая

подготовка (СФП)

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

60

Технико-тактическая

подготовка (ТТП)

6

7

6

6

6

6

6

6

6

6

7

7

75

Теоретическая и психологическая подготовка

1

1

1

1

2

2

2

2

1

1

1

1

16

Соревновательная подготовка

0

0

0

0

1

1

2

2

3

3

3

0

15

Инструкторская и судейская практика

0

0

0

0

0

1

0

0

0

0

  0

 1

     2        

Всего кол-во

часов в месяц:

26

28

26

26

26

24

26

26

26

24

28

26

   312

Раздел

подготовки

                                                                 Количество часов по месяцам

ВСЕГО

часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

11

13

14

12

13

10

12

7

8

8

11

9

128

Специальная физическая

подготовка (СФП)

3

3

3

4

4

4

4

4

3

3

3

4

42

Технико-тактическая

подготовка (ТТП)

4

4

4

5

5

4

4

6

6

6

7

7

62

Теоретическая и психологическая подготовка

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

Соревновательная подготовка

2

2

0

0

0

0

0

4

4

2

0

0

14

Инструкторская и судейская практика

0

0

0

0

0

1

0

0

0

0

0

1

2

Всего кол-во

часов в месяц:

21

23

22

22

23

20

21

22

22

20

22

22

260

Раздел

подготовки

                                                                 Количество часов по месяцам

Количество часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

38

36

33

33

26

24

27

34

33

24

22

45

      375

Специальная физическая подготовка (СФП)

35

40

32

35

32

33

29

38

25

17

16

48

      380

Технико-тактическая подготовка (ТТП)

41

47

53

51

54

42

44

46

52

52

62

26

       570

Теоретическая и психологическая подготовка

2

2

2

2

3

3

2

2

3

4

4

1

       30

Соревновательная подготовка

0

0

0

0

10

8

18

0

12

18

20

0

       86

Инструкторская и судейская практика

1

1

1

1

1

2

1

1

1

2

2

1

       15

Всего кол-во часов в месяц:

117

126

121

122

126

112

121

121

126

117

126

121

   1456

Раздел

подготовки

                                                                 Количество часов по месяцам

ВСЕГО

часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

17

18

18

18

18

15

16

15

14

15

17

24

205

Специальная физическая

подготовка (СФП)

12

14

14

12

11

10

9

10

9

10

10

9

130

Технико-тактическая

подготовка (ТТП)

11

10

8

9

10

9

13

15

16

10

10

9

130

Теоретическая и психологическая подготовка

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

24

Соревновательная подготовка

0

0

2

2

2

4

4

2

2

4

4

0

26

Инструкторская и судейская практика

0

0

0

1

1

0

0

0

1

1

 1

0

      5        

Всего кол-во

часов в месяц:

42

44

44

44

44

40

44

44

44

42

44

44

    520

Раздел

подготовки

                                                                 Количество часов по месяцам

Количество часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

33

31

28

28

21

19

22

29

25

19

17

47

319

Специальная физическая подготовка (СФП)

25

28

28

19

22

25

28

22

20

18

12

16

263

Технико-тактическая подготовка (ТТП)

14

19

19

28

30

19

20

24

28

28

38

13

280

Теоретическая и психологическая подготовка

2

2

2

2

3

3

2

2

3

4

4

1

30

Соревновательная

подготовка

0

0

0

0

4

5

5

0

4

5

9

0

32

Инструкторская и судейская практика

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

Всего кол-во часов в месяц:

75

81

78

78

81