• +7 (473) 255-82-44
Воронеж, Студенческая ул, 34

План спортивной подготовки

                                                 ГОДОВОЙ  ПЛАН  ПОДГОТОВКИ  ВСМ  (мужчины и женщины)

   

Раздел

подготовки

 

                                                                 Количество часов по месяцам

Количество часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

21

21

45

40

34

24

21

24

24

24

32

22

332

Специальная физическая подготовка (СФП)

18

18

48

38

40

32

30

34

34

30

40

30

392

Технико-тактическая подготовка (ТТП)

56

61

26

41

49

53

56

53

53

42

51

57

598

Теоретическая и психологическая подготовка

4

4

1

2

2

2

3

3

3

2

2

3

31

Соревновательная подготовка

16

20

0

0

0

0

10

6

10

18

0

8

88

Инструкторская и судейская практика

2

2

1

1

1

1

1

1

2

 

1

 

1

1

15

Всего кол-во часов в месяц:

 

117

126

121

122

126

112

121

121

126

117

126

121

1456

 

 

ГОДОВОЙ  ПЛАН  РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ    / НП – СВЫШЕ ГОДА/                                       

   

Раздел

подготовки

 

                                                                 Количество часов по месяцам

 

 

ВСЕГО

часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

17

15

14

14

12

9

11

11

11

9

12

12

144

Специальная физическая

подготовка (СФП)

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

60

Технико-тактическая

подготовка (ТТП)

6

7

6

6

6

6

6

6

6

6

7

7

75

Теоретическая и психологическая подготовка

1

1

1

1

2

2

2

2

1

1

1

1

16

Соревновательная подготовка

0

0

0

0

1

1

2

2

3

3

3

0

15

Инструкторская и судейская практика

0

0

0

0

0

1

0

0

0

0

  0

 1

     2        

Всего кол-во

часов в месяц:

 

26

28

26

26

26

24

26

26

26

24

28

26

 

   312

 

                                                                                                                                                        Тренер-преподаватель                                

                                                                                                                                                                     Зам. директора                                 

 

                                                                                                                                                               

ГОДОВОЙ  ПЛАН  РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ      /  НП -1    /                                

   

Раздел

подготовки

 

                                                                 Количество часов по месяцам

 

 

ВСЕГО

часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

11

13

14

12

13

10

12

7

8

8

11

9

128

Специальная физическая

подготовка (СФП)

3

3

3

4

4

4

4

4

3

3

3

4

42

Технико-тактическая

подготовка (ТТП)

4

4

4

5

5

4

4

6

6

6

7

7

62

Теоретическая и психологическая подготовка

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

Соревновательная подготовка

2

2

0

0

0

0

0

4

4

2

0

0

14

Инструкторская и судейская практика

0

0

0

0

0

1

0

0

0

0

0

1

2

Всего кол-во

часов в месяц:

 

21

23

22

22

23

20

21

22

22

20

22

22

260

 

                                                                                                                                                        Тренер-преподаватель                                

                                                                                

 

                                                                                                                                                                 Зам. директора                                 

 

                                                 ГОДОВОЙ  ПЛАН  ПОДГОТОВКИ / ССМ  /

 

 

Раздел

подготовки

 

                                                                 Количество часов по месяцам

Количество часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

38

36

33

33

26

24

27

34

33

24

22

45

      375

Специальная физическая подготовка (СФП)

35

40

32

35

32

33

29

38

25

17

16

48

      380

Технико-тактическая подготовка (ТТП)

41

47

53

51

54

42

44

46

52

52

62

26

       570

Теоретическая и психологическая подготовка

2

2

2

2

3

3

2

2

3

4

4

1

       30

Соревновательная подготовка

0

0

0

0

10

8

18

0

12

18

20

0

       86

Инструкторская и судейская практика

1

1

1

1

1

2

1

1

1

2

2

1

       15

Всего кол-во часов в месяц:

 

117

126

121

122

126

112

121

121

126

117

126

121

 

   1456

 

 

 

ГОДОВОЙ  ПЛАН  РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ      / ТГ  1-2 /                                   

   

Раздел

подготовки

 

                                                                 Количество часов по месяцам

 

 

ВСЕГО

часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

17

18

18

18

18

15

16

15

14

15

17

24

205

Специальная физическая

подготовка (СФП)

12

14

14

12

11

10

9

10

9

10

10

9

130

Технико-тактическая

подготовка (ТТП)

11

10

8

9

10

9

13

15

16

10

10

9

130

Теоретическая и психологическая подготовка

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

24

Соревновательная подготовка

0

0

2

2

2

4

4

2

2

4

4

0

26

Инструкторская и судейская практика

0

0

0

1

1

0

0

0

1

1

 1

0

      5        

Всего кол-во

часов в месяц:

 

42

44

44

44

44

40

44

44

44

42

44

44

 

    520

 

                                                                                                                                                        Тренер-преподаватель                                

              

 

    

 

 

 

                                                 ГОДОВОЙ  ПЛАН  ПОДОТОВКИ  ТГ 3-4 (ЮНОШИ И ДЕВУШКИ)

 

 

Раздел

подготовки

 

                                                                 Количество часов по месяцам

Количество часов в год

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Общая физическая подготовка (ОФП)

 

33

31

28

28

21

19

22

29

25

19

17

47

319

Специальная физическая подготовка (СФП)

25

28

28

19

22

25

28

22

20

18

12

16

263

Технико-тактическая подготовка (ТТП)

14

19

19

28

30

19

20

24

28

28

38

13

280

Теоретическая и психологическая подготовка

2

2

2

2

3

3

2

2

3

4

4

1

30

Соревновательная

подготовка

 

0

0

0

0

4

5

5

0

4

5

9

0

32

Инструкторская и судейская практика

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

Всего кол-во часов в месяц:

 

75

81

78

78

81

72

78

78

81

75

81

78

936